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サビない体を手に入れる!アトピーの緩和は水素がオススメ

血液と動脈硬化と食事

サプリメント

血液の状態には次の2つがあります。サラサラの状態とどろどろの状態です。血液サラサラであれば良く、血液ドロドロであれば悪いと認識されています。それでは、血液がドロドロというのはどのような状態のことなのか、そのあたりについて詳しく書いていきます。これはいろいろなケースがあります。たとえば、暴飲暴食の場合は、血液中の糖質や脂質が増加してしまってドロドロになります。こうした状態がずっと続いていくと動脈硬化になる可能性もあります。動脈硬化にならなくても血管を詰まらせる原因にはなります。そのため、なるべく早急に改善して血液サラサラの状態にしなければいけません。こうしたことを避けるには食事療法が効果的です。

血液がドロドロの状態から血液サラサラにするには、次のような食品がお勧めです。たとえば、納豆です。納豆は非常にネバネバしていますが、その正体はナットウキナーゼと呼ばれる酵素です。この酵素には血栓を溶かす働きがあります。これで血管の詰まりを解消することができます。また、梅干しもお勧めの食品です。梅干しにはクエン酸が豊富に含まれています。このクエン酸には血小板が異常に集まることを防ぐ働きを持っているのです。血小板が必要以上に集まると、血液が詰まる原因になりますので、これも良い解消食品のひとつです。このように血液サラサラにする食品を摂取することでドロドロ状態から抜け出しましょう。比較的身近な食品が多いので対策しやすいです。

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